domingo, dezembro 18, 2005

Ai aqueles 15 km finais!

Depois de uma semana a tremer de frio e de pingo no nariz – em consequência! –, a volta domingueira, por muitos aguardada com especial expectativa devido ao seu percurso inédito, afinal foi assim tão… terrível. Posso dizer que, no meu caso pessoal, teria sido a mais moderada das últimas semanas, se não estragasse tudo nos últimos 15 km!
E apenas me posso queixar de mim próprio, por ter decidido ir em busca da dupla Miguel-Freitas entre a subida da Tesoureira e Bucelas, depois de iniciar a perseguição com pouco mais de 1 minuto de atraso. A coisa até parecia que iria ser pacífica e decorria sem sobressaltos na subida, em que tive a companhia do Carlos até próximo do café dos velhos, chegando a tê-los a uma distância de pouco mais de 100 metros já à entrada de Casais da Serra. No entanto, quando o terreno suavizou, e eu esperava que a «caçada» estava praticamente garantida, retemperando forças durante alguns segundos antes da aproximação final, eis que a dupla (excelente equipa, não há dúvida!) decidiu aumentar fortemente o andamento, gorando as minhas pretensões de chegar ao cruzamento já integrado. Pior, a distância tinha aumentado. A partir de então, tomei imediatamente consciência que não teria vida fácil se os quisesse mesmo apanhar. Fiz rapidamente o ponto da situação e calculei que estaria com as forças umas boas décimas abaixo das dos dois fugitivos e que para anular aquela diferença de 15/20 segundos praticamente sempre em descida acentuada seria preciso contar com um momento de relaxe (nunca de fraqueza!), mesmo que ligeiro. Fiz as contas aos topos que faltavam – apenas três! – onde poderia ter algo mais a meu favor. O primeiro, na Chamboeira, deu para reduzir 10/30 metros; na passagem pelo Freixial (na curva apertada depois das bombas) estava a pouco mais de 15 metros. Poderia ser no próximo topo (do aviário, mais curto)! No entanto, o Freitas inteirou-se da minha proximidade, gritou para o Miguel, e está tudo dito! Mesmo assim, restavam cerca de 10 metros, 10 intermináveis metros. E o último topo, da fábrica de rações. É terreno para homens fortes, ainda com reservas após 90 km. O Freitas, lá está, tomou a dianteira, acelerou. Eu entrei com 52x15 e não podia tirar… muito! Foram os 300 metros mais longos dos últimos tempos. A cerca de 50 metros do topo, quando reparei que não daria para encostar definitivamente, ainda pensei em desistir, mas resisti… e a caçada só terminou… no fim, na recta à entrada de Bucelas. Eles não forçaram, principalmente o Freitas que poderia ter sprintado. As suas palavras, nessa altura, foram sintomáticas: «Já podes respirar, Ricardo».
Bem, quando disse que tinha estragado tudo, foi porque na Tesoureira ia com a sensação de leveza, de um treino com alguns picos mas moderado, e a partir de Bucelas até casa tinha agulhas as espetarem os músculos. Talvez depois de analisar os dados do Polar encontre algum alívio para as dores.

Notas de observador:

1- Muito interessante se tornou a tirada após a Arruda, quando o Freitas atacou. Desde aí, houve muito ciclismo, com mais gente a sair, e perseguição efectiva do pelotão até Cadafais, onde foi consumada a absorção dos fugitivos. O Carlos e o Daniel destacaram-se (tal como o Freitas) na combatividade, enquanto eu, o Fantasma (a estrear a sua mais recente aquisição da gama Cannondale) e o Nando (que começa a aparecer cada vez mais vezes à cabeça, sinal que está a subir de forma) fizemos as despesas da perseguição. Com a entrada na secção para muitos desconhecida do percurso (Cadafais-Carnota-Freiria), continuou a haver muita animação, primeiro com o Miguel a acelerar o grupo (obviamente iria fazer estragos se o Freitas não o colocasse na ordem!) e colocar de sobreaviso as principais figuras, e depois com os inevitáveis Carlos, Daniel e Farinha a não desarmarem. A subida final fez-se a bom ritmo, com o Miguel a assumir as despesas. E onde se deve realçar o facto de a maioria dos elementos ter chegado no grupo da frente.

2- A sequência das últimas semanas com feriado a meio trouxe evidentes melhorias na condição física da maioria dos elementos mais assíduos. E que são mais profícuas nos que têm respeitado intervalos de descanso mais alargados (não como eu!). Agora, seguem-se dois domingos «off», com muitos doces e fritos à mistura. Vamos ver como decorre a «reentre» de 2006.

3- Há uns meses, eu tinha batido o recorde de furos numa só volta: três. Hoje, o Freitas bateu certamente o de raios partidos: também três. E seria bem feito que os tivesse partido a todos naquela parte final.

4- Ausência notada, a do L-Glutamina (Steven), que teria certamente um forte contributo para dar nalgumas fases «quentes» desta volta, e que o seu colega de equipa ZT terá precisado. Este esteve sempre entre os da frente mas resguardado, provavelmente por ainda não ter tomado consciência de que está cada vez mais perto de ser capaz de voos mais altos. Ao que, definitivamente, o Daniel não liga a mínima, e que o Carlos demorou mas acabou por assumir. E sempre com tendência para subir.

5- Ainda por falar em ausências, o Fantasma nem deu pela falta do seu «co-equipier» Pina, que fez a sua aparição tardiamente, já no Sobral. E o que será feito do Pedro?

6- Mais uns dias e terei concluído o primeiro mês de preparação para a temporada 2006. Nessa altura, tenho previsto realizar um teste (mais preciso e rigoroso) ao meu estado de forma actual, uma vez que iniciei os treinos mais cedo do que nos anos anteriores. E para tirar umas dúvidas que andam cá a assolar-me!

26 comentários:

Anónimo disse...

Boa tarde ao Painel,
Parabéns ao mentor do percurso. Foi de facto 1 volta muito agradável. À parte os desencontros iniciais (que só permitiram o reagrupamento já com alguns Kms. percorridos), foi uma volta bastante equilibrada em que o sector de maior dureza mostrou 1 Grupo Pina Bike coeso com os seus elementos a seguirem juntos e a chegarem com poucas diferenças ao alto do "spot" do dia em Santana da Carnota, assim como no alto do Sobral -já no regresso- mas a volta não acabou aqui...embora não tenha participado nos 15Km. finais numa atitude claramente defensiva como o Ricardo através da sua experiência tão bem reconheceu(afinal, não se pode andar todas as voltas a fundo, há que saber aliviar), já ouvi que os mesmos deixaram alguns dos atletas com a bela da dor de cabeça o resto do Domingo...!!!
Acho que o Paulo Borges tem razão...ainda a "Procissão vai no Adro"...entenda-se, se isto continua assim não há quem pare o grupo "Pina Bike"!!!
Ainda bem, é sinal que todos se entregam ao máximo à Paixão que é...o "Ciclismo". Bravo.

1ab e boas pedaladas,
ZT

Ricardo Costa disse...

Caro ZT, correspondendo, com maior precisão, à tua curiosidade no alto da Carnota, posso dizer-te que nos 3,1 km da subida (propriamente dita) fiz(emos) 8m17s, à média de 23 km/h e a minha pulsação média foi de 167 bpm, com os dois últimos minutos (no interior do eucaliptal) a tocar os 180 bpm.
A meio da semana tinha feito aquela secção, desde os Cadafais, em ritmo leve e posso dizer-te que o «grupo» pulverizou completamente os meus registos. De qualquer modo, há que ressalvar a diferença de intensidade, na ordem de 17 bpm em média. Pode parecer pouco, mas «em altas» 5 bpm de média é muitíssimo!
Como complemento, posso acrescentar que os «escaldantes» 7 km entre o cruzamento de Casais da Serra e Bucelas, atrás da dupla Miguel-Freitas, foram realizados em 10m25s, à média de 40 km/h e 174 bpm.
E aviso desde já que estas informações são altamente confidenciais, eheh!

Um abraço!

Anónimo disse...

Fico altamente espantado...e ao mesmo tempo motivado...por "ainda" conseguir acompanhar...estas verdadeiras máquinas infernais da estrada!!!
Faltam cá o Casainhos e o Bruno para vos mostrar o que é andar de BIKE!!!...

Anónimo disse...

Ricardo: obrigado por partilhares este tipo de confidencialidades...ahahah...é algo pelo qual eu me interesso e que acho muito curioso analisar.
Fico muito contente de saber o quanto respeitas os outros elementos do Grupo visto que para te salvaguardares e não teres nenhuma surpresa, foste fazer 1 reconhecimento ao percurso em jeito de preparação para o embate de Domingo (ao estilo de L.A.)...OK, podes largar agora 1 valente gargalhada!
1 confissão: entrei e saí da subida a 180b.p.m.
Pois é, pelo que se contava ontem em Tertúlia no Pina, esse regresso foi...demolidor...
Em contraposição do comentário em que é dito que falta cá A ou B, informo que só faz falta quem está e que no Grupo não vejo quem precise de ser ensinado a andar de bike já que às 8:30'a.m. aos Domingos todos se montam, equilibram, pedalam, andam e o + importante, gozam do prazer da prática do Ciclismo na boa companhia dos Amigos construindo momentos para + tarde recordar...

1ab,
ZT

Anónimo disse...

Caros Companheiros
Meia dúzia de palavras, apenas para manifestar o meu agrado (apesar das subidas) pela volta domingueira, lamentando o facto do meu "esquecimento" de que a volta era via Tesoureira com destino a Bucelas. Depois de lido o relato sobre os 15 Km finais e conhecendo o meu "mau feitio", acompanhado por alguma "falta de pernas", ainda bem...que segui directo para Bucelas!...
Para não dizerem que se treina às escondidas,...amanhã (Quarta) às 09h30, para quem quiser, em frente à pastelaria NANI no Infantado, para um passeio higiénico - 40Km - de BTT até à EXPO.
AB a todos
Fantasma

PS: Quanto ao comentário anónimo sobre a falta que o Casainhos e o Bruno fazem, eu, pessoalmente, gostaria de os ter a pedalar ao nosso lado, lamentando a ausência (forçada) de ambos!
Reconheço-lhes, se me permitem, qualidades velocipédicas acima da média, e reitero a ambos, o convite para engrossarem o pelotão e virem ajudar a "meter ferro", fazendo uso da boa disposição que os caracteriza, em todas(ou quase todas) as voltas domingueiras!
Grande abraço a ambos e quando quiserem "cuspir sangue", já sabem...é só aparecer!
HEHEHE!

Anónimo disse...

E o Garcia? Será que quando vier vai sentir a falta do véu? E será que ainda sabe pedalar? Mais novidades para a semana.

Vinhokorov

Anónimo disse...

Esse "malandro" (Garcia), está melhor que nós!...
Passo a explicar:
Alvorada: 10:00
Peq almoço: 10:30
Treino matinal: 90 min de rolos...
Duche
Almoço entre as 12 e as 13
Sesta
"CARNE TENRA MUÇULMANA" para descontrair... às 16:00
Novo duche
30 min de trabalho para justificar o vencimento!!!...
Treino matutino: + 90 min de rolos...
Novo duche
Jantar:19h (dose diária de VIAGRA)
Descanso preparatório para o "trabalho noturno"!
"CARNE TENRA MUÇULMANA" até cansar!...
Sono retemperador para iniciar novo dia!!!...

Penso que não deve andar longe disto...
HEHEHE

AB do Fantasma c/ votos de boas festas e rápido regresso, pois já sentimos falta dos teus pedidos (ofegantes) de clemência!!!...

Anónimo disse...

Fantasma,
Com comentários desta estirpe andas é "com excesso de energia acumulada"...vai mas é treinar. A tua nova máquina está Fantástica por isso vai mas é fazer força nos pedais.

1ab,
ZT

Ricardo Costa disse...

O nosso caro comentador anónimo, provavelmente sem intenção, acabou trazer à discussão um tema que se tem abordado amiúde entre nós, quase sempre em jeito de brincadeira ou num misto de admiração e orgulho: refiro-me à fama crescente do nosso grupo, devida, digamos, aos seus elevados «andamentos». E quem o substima, incorre num grave erro de apreciação ou de desconhecimento.
Por diversas ocasiões, neste blog, tenho destacado o percurso ascensional deste grupo, mais evidente no ano que agora finda, motivado acima de tudo por «contágio». Toda a gente que o compõe aprecia muito ciclismo e quer e sabe, logo tenha disponibilidade, estar ao melhor nível em todas as voltas, principalmente quando estas desde há algum tempo adquiriram muito maior competitividade e, porque não, também maior interesse.
Outro aspecto é a crescente maturidade que se nota no seio do grupo, provavelmente motivada por alguns «incidentes», que, obviamente, é impossível que não sucedam. Quase todos os elementos (arrisco mesmo dizer todos) têm consciência do que é sair para uma volta de domingo, as suas vicissitudes, os imponderáveis, etc, e de que a coesão que tanto se fala só é possível quando maior for a homogeneidade do grupo – e isso fomenta-se através de andamentos «moderados» em grande parte do percurso – da maior responsabilidade dos que se encontram em melhor forma - , a fim de não promover diferenças significativas, mas, naturalmente, sem excluir a tal vertente competitiva. Mas também de uma atitude mais empreendedora dos que estão menos bem, a quem se pede uma auto-avaliação mais atenta das suas capacidades para acompanhar o ritmo médio do pelotão e a distância da volta. Mas ressalve-se que a ninguém É EXIGIDO NADA! Os melhores exemplos, em minha opinião, foram as duas últimas voltas. Para quem gosta de praticar ciclismo, a secção entre Arruda e o alto da Carnota terá enchido literalmente as medidas!
Em suma, só posso sentir-me lisonjeado por fazer parte de um grupo de verdadeiros Homens e desportistas, por isso fico sempre melindrado quando o desvalorizam – mesmo que a intenção de quem o faz seja pacífica ou apenas de «picar»… alguns! Não estando em causa, as pessoas que são referidas, que eu conheço (embora superficialmente) e considero.

ZT, o reconhecimento do percurso foi descomprometido mas friso que nunca é demais, mesmo para quem já conhece ou não tem (por agora) pretensões de usar essa vantagem. Daqui a dois meses, a conversa será outra e convido-te desde já a fazê-lo juntos… eheh!

Um abraço

Ricardo Costa disse...

Pois é, os sintomas de gripe no domingo agravaram-se... e a coça do final da volta também terá ajudado. Estou a cumprir o segundo dia de «internamento», distante de tudo o que possa ser comparável a enfrentar temperaturas polares às primeiras horas da manhã em cima de uma bicicleta. No entanto, se melhorar entre hoje e amanhã, prevejo regressar aos treinos na quinta-feira.

Anónimo disse...

Ricardo, vê se melhoras da gripe. É que gostamos de te ver de rastos, mas por bons motivos!
As melhoras e um abraço.
Espero que pelo Natal a maleita já tenha passado e que o Pai Natal seja generoso para ti! Bom Natal!

Nuno Garcia, deixa o véu e volta para junto dos teus amigos! A bicicleta espera por ti! Feliz Natal!

Casainhos e Bruno, são sempre bem vindos e podem sempre aprender alguma coisa. Em todo o caso, Bom Natal para os dois e... cuidado com os fritos!

Para os nossos amigos BTT´s, continuem a aparecer e a darem-nos o prazer da vossa camaradagem! Bom Natal para todos!

Para o resto dos PinaBike, votos de um Óptimo Natal e preparem-se para o próximo ano!
Divirtam-se! Que o ciclismo é essencialmente isso.

Vinhokorok

Anónimo disse...

Quem é que vai andar no(s) Sábado(s)? Já há alguma volta pensada?

1ab,
ZT

Anónimo disse...

Muito bom dia a todos, gostaria de aqui agradecer os comentários de certa forma lisonjeiros aqui deixados pelo participante “anónimo” e pelo Fantasma, isto porque nos dias que correm é sempre agradável saber que alguém nos tem em consideração!
A ambos um bem-haja, o meu sincero reconhecimento e profunda estima, bem como para o nosso amigo Bruno.
Contudo nesta quadra festiva, e aproveitando a oportunidade gostaria de deixar a todos vocês, frequentadores e visitantes deste Blogge, um Feliz Natal e um Bom Ano Novo de 2006.

A todos, Um grande abraço.

Casainhos

PS: Amigo Vinhokorok, salvo a modéstia, não será muito fácil ter algo a aprender convosco, isto porque tive o privilégio de conviver e aprender com alguns dos melhores e maiores ciclistas deste pais a beira mar plantado, bem como de estrangeiros que por cá passaram.

Anónimo disse...

Então tens o dever de aparecer e transmitir o teu conhecimento a quem pouco sabe... como eu.
Um abraço amigo,

Vinhokorov

Anónimo disse...

Expliquem-me lá uma coisa. Porque razão é que apesar dos apelos e de todos os elogios o Casaínhos não aparece aos domingos? Por este andar vai-se criar um mito.

Alessandro Patacas

Anónimo disse...

Eu, passe a inconfidência, penso que sei a razão pela qual o amigo Casaínhos não anda aos domingos...
É que o "animal" só anda com a "TALEGA" (53) metida, desde que sai de casa até regressar!!!
Na minha modesta opinião, não temos andamento para acompanhar tão PODEROSA MÁQUINA!...
Caro amigo:
Deixa-te de mer... e anda pedalar com o pessoal pois o grupo está a precisar de renovar a "acidez"!...

AB Fantasma

Anónimo disse...

E o treino do próximo fds? Como é que é? Cada um por si?

Anónimo disse...

Afirmativo.
Cada um por si já acontece hoje...ahahahahahaha!!!!!!!!!!!

Anónimo disse...

Fantasma, ele só anda com o "53"??? Eu gostava de o ver era naqueles momentos de calor (tu sabes quais) metido no meio da "Matilha"!!!
Pois...por alguma razão ele não aparece...

Ricardo Costa disse...

Ainda no âmbito da dinâmica do grupo, foi curioso assistir, nos últimos tempos, ao emergir de pseudo-equipas/duplas. Embora a maioria ainda não tenha grande expressão e seja resultado de saudáveis picardias ocasionais - como o ZT e L-Glutamina vs. Fantasma e Pina – existe porém uma, que mesmo assumida em surdina, até ver é a mais coesa e também a mais forte: o Miguel e o Freitas.
Entre outras voltas, a do último domingo foi bastante esclarecedora dessa parceria. Salvo algum lapso da minha memória, ao ataque do Freitas à saída de Arruda correspondeu a ausência de colaboração do Miguel no esforço de perseguição ao longo de toda a subida. Uma vez anulada a fuga, o Miguel passou a impor o ritmo forte nos primeiros quilómetros a seguir a Cadafais, mas o seu ímpeto foi quase de imediato refreado pela voz de comando do seu companheiro de equipa. Logo a seguir, o Freitas volta a saltar e o Miguel a tomar uma atitude passiva no pelotão. E se mais evidências faltassem, aí está seu excelente entendimento na parte final da volta – embora, neste caso, tivesse ficado a dever-se mais ao avanço significativo que já detinham no início da subida da Tesoureira do que com qualquer estratégia bem urdida.
Apesar de considerar interessante em abono do grupo (e a prova foi a volta do último domingo), não posso deixar à reflexão dos restantes elementos do pelotão, em que me incluo, potenciais vítimas dessa dupla, a extrema dificuldade que é contrariar uma associação tão eclética.

Um abraço

Anónimo disse...

Carissimo Alessandro Patacas, por favor não vamos dramatizar e muito menos criar ou fomentar mitos ou “meios-mitos”.
Acontece simplesmente que por inúmeras razões e circunstâncias, as vossas voltas domingueiras não são para mim suficientemente motivadoras! Não querendo com isto ferir qualquer tipo de susceptibilidades, passo a explicar-me:
Os “vossos” horários um pouco madrugadores, inflexíveis e “algo” apertados, os quais condicionam as voltas tanto em nº. de km’s, como na escolha dos percursos!
Tendo já falado com algumas elementos do grupo sobre o assunto, a justificação apresentada é coincidente: Compromissos Familiares! Razões suficientemente fortes, as quais não posso deixar de compreender!
Ou, paradoxo dos paradoxos: Sou eu que já não tenho disposição/motivação para esse género de voltas, afinal já lá vão 20 anos de bicicletas e como será perfeitamente compreensível, já me satisfaço com “qualquer coisa”, visto a “paixão” e a “ponta” já não é serem as mesmas.
No entanto o caso muda de figura no que diz respeito aos vossos “passeios” a Fátima, a Évora e a outros destinos do género, nesse caso este ano vou procurar marcar presença, isto claro se quiserem ou se, se lembrarem de convidar-me!?
No que diz respeito a Serra da Estrela, gostaria de deixar aqui um repto/desafio a todos os Valentes do grupo PinaBike, bem como a algumas “Gargantas-Fundas” que por aqui andam; ao invés da tradicional “crono-escalada”, proponho uma “Étape” a séria: Loures – Alto da Serra da Estrela (1 Fim de semana - 3 sectores, 2 no sábado, 1 no domingo! -), Provavelmente a tirada ideal de preparação para uma Etape du Tour a terminar em Alpe d’Huez!? deixo pois esta sugestão para vossa apreciação.

Cpts.

Casainhos


PS: Ao Anónimo, dos “momentos de calor …no meio da "Matilha"!!!”, só tenho a comentar que “nesses” momentos de “calor”, em condições normais ficaria com frio!!
Agora quando souberes o significado ciclista da expressão: “andar no GRITO” … então ai podemos voltar a falar… tenrinho!!!


Já agora porque não pensar em fazer a vontade ao nosso amigo Bruno, no que diz respeito a sua sugestão da “sua” tirada de ida e volta a Fátima!

Anónimo disse...

Falam, falam, falam, falam, e aparecer que é bom...NADA!!!
Só "falam" é em etapas épicas mas...aparecer para fazer 100Km com o Grupo Pina Bike...NADA...alguma coisa há-de ser...acho que tá relacionado com o "peito descaído"...

Ricardo Costa disse...

Da minha parte, fica desde já aceite a proposta do Casaínhos para a dupla jornada da Serra da Estrela, antes ou depois da Etape du Tour, desde que marcada com a devida antecedência.
Mas, para o ano, seja em treinos de «intensidade» ao sábado ou nas «pacatas» voltas domingueiras, também estão previstas algumas tiradas «épicas» a Montejunto, com direito até três voltinhas de borla no carrossel. Para estas e outras, nomeadamente a Fátima, Évora, Vila de Rei ou seja lá onde for... desde que não tenha de voltar de lá de bicicleta, estou inteiramente disponível. Assim, por mim e tomando a liberdade de falar por todo o grupo Pina Bike, é com grande satisfação que lanço desde já este repto ao Casaínhos e a todos os outros com vontade e motivação para praticar ciclismo.

P.S. Como é que é para sábado? Proposta:
Ir a Azambuja em ritmo higiénico, dar a volta à rotunda e voltar... Pouco? Bom, para os querem uma prenda antes da consoada, propóe-se subirem a partir de Vila Franca pela rampa do Hospital rumo a Arruda, todavia, no cruzamento com a estrada nacional, virar à esquerda em direcção à rotunda da A10 e a À-do-Barriga, descendo-se depois para Alverca - onde eu ficarei... em casa!
Hora (8h45 Loures; 8h55 Tojal).

Abraço

Anónimo disse...

ZT, podes assinar os comentários... já sabes que na devida altura a gente conversa!

Anónimo disse...

Bom dia,
Qual o meu espanto agora pela manhã, quando vejo 1 anónimo que não assinando o seu comentário!!! diz que eu também não terei assinado "algo" (que contradição, ou confusão, talvez!). Já agora gostava de saber qual no meio destes 20 e tal?

Ricardo, Bravo pelos artigos aqui partilhados. Muito interessante.

Ainda quanto à associação de grupos dentro do grupo, de facto foi 1 brincadeira engraçada, apenas isso julgo eu, no entanto as leis do asfalto e da gravidade podem ainda trazer novidades...
Ricardo, entendo a tua apreensão quanto à dupla que descreves como a + coesa/forte...não dá para distrações, certo? Ainda por cima só terás (eventualmente) o Carlos com capacidade de ajudar em alguma perseguição...
Estás melhor da gripe? Já estás a treinar?
A volta de amanhã tá equilibrada para esta "fase", só tenho dúvida na subida porque esta semana fiz 1 treino de corrida a meio da semana que me deixou "marcas"...

1ab e boas pedaladas,
ZT

Ricardo Costa disse...

ZT, felizmente melhorei e já treinei ontem e hoje, mas muitíssimo leve porque ainda estou algo debilitado.
Em relação ao meu artigo das duplas/equipas, reitero a minha opinião que se trata de um acrescento de interesse (mais um) para as nossas voltas - no caso do Freitas/Miguel ou de outras duplas que se podem formar. Todavia, nem estava a queixar-me, nem a reinvindicar falta de parceria. Além disso, não creio que, neste grupo, só o Carlos tenha capacidade para eventualmente me ajudar quer seja numa perseguição ou numa fuga.
Existe um bom lote de elementos que o poderia fazer... acima de tudo em terreno plano e a descer - a prova foi o passado domingo, na descida para os Cadafais.

Um abraço