No rescaldo de uma semana agitada pelas repercussões da volta de Torres, no próximo domingo teremos a Clássica da Nossa Sra. da Ajuda, que inclui duas subidas «míticas» da nossa região, Mata e Ribas. Mas não só: pelo meio, o pelotão terá de enfrentar a longa subida desde Alverca para A-do-Barriga por A-dos-Melros (estrada de Arruda), a duríssima rampa de Nossa Sra. da Ajuda e a Tesoureira para Casais da Serra.
No total, o percurso tem 80 km, uma vez que foi acrescentado um sector inicial, de 12 km, entre Loures e Sacavém, o mesmo que foi realizado na recente Clássica de Alenquer, no feriado de 5 de Outubro. Ou seja, Loures-Frielas-Unhos-Sacavém e depois em direcção a Alverca pela EN10.
Eis a descrição resumida do trajecto da volta e principais dificuldades:
0 km - Loures
5 km – Frielas
6 km - Cruz. Unhos
8 km – Unhos
12,5 km – Sacavém
27 km – Alverca
34 km - A-do Barriga (6,8 km a 2,4%)
39 km – Arruda
43,5 km – Mata (4,2 km a 5,3%)
48 km - S. Tiago dos Velhos (dir. p/ Contradinha/N. Sra. Ajuda)
51 km – N. Sra. Ajuda (1,5 km a 5,6%; 500 metros a 12%)
53 km - Quinta do Paço (esq. p/ Bucelas)
54 km – Cruz. Tesoureira
62 km - Casais da Serra (2,6 km a 3,4%)
62,5 km - Cruz. à esq. p/ Freixial
66 km – Freixial
70 km – Ribas (3,2 km a 6%)
71,5 km – Fanhões
76,5 km – Tojal
80 km – Loures
Nota: sugerem-se dois «pontos quentes» (Mata e Ribas), após os quais deverá haver neutralizações para reagrupamento de TODA A GENTE. Assim, evitam-se os mal-entendidos e as fugas serão, digamos, mais legítimas, pois todos estarão nas mesmas condições para decidir a integrá-las ou não. Nos restantes sectores, intermédios e restantes subidas, o andamento, como sempre, será LIVRE.
Por isso, sugere-se que os ciclistas adeqúem o andamento às suas capacidades e abdiquem de forçar para seguir ritmos que as transcendem. Repito que mais importante que tentar acompanhar os mais fortes nos «hot spots» é estar em condições de acompanhar o andamento de cruzeiro do pelotão (considerando sempre o nível médio deste pelotão). E será esse andamento que irá prevalecer na restante extensão do percurso.
8 comentários:
Confesso q os comentários da última volta me têm divertido imenso. Assim, gostava de elogiar a lucidez do Fantasma (n seria esperar coisa diferente de quem é "Major"!).
Em jeito de brindadeira tb gostava de dizer q a próxima volta me agrada mt e q tou a descansar mt bem esta semana (n treinando 1 único dia!) p chegar forte à volta de Domingo p limpar os tais "pardalitos"...ahahah!
1 grd ab e boas pedaladas.
Já agora, riam-se c quem vos faz rir...
ZT
Esta volta já tem alguma piada...
Fantasma, quantos minutos vais dar nesta?
Nota: se não ficar muito cansado do "cardo" de sábado ... talvez vá "marrar" nessa tal Sra. que em nada ajuda.
Mas, o "petisco" final é muito ... motivador ...
Como a volta é mesmo talhada para as minhas características...vou atacar logo na "subida" para UNHOS.
AI TANTA DOR!!!
AB
Ontem, ao fim da tarde, na loja do Pina, três em acesa troca de galhardetes.
Contava o primeiro: Às tantas, o Y olhou para trás e disse para o grupo: vem aí o X! Quem? - perguntou o W? - O X..., repetiu o Y.
Resposta do W: Ferro!!
- Achas isso bem!? - contestou o segundo, por acaso o X.
O primeiro, por acaso o W, encolheu os ombros...
- Pois é, foi azar!, sentenciou o terceiro.
Livra, 6h39!!!! O Fantasma madrugou hoje! Estaria a preparar-se para sair para o seu treininho matinal, com a Mata e Ribas no progarama? Para tirar notas!
O Atento
À atenção da navegação:
Hoje foi quebrado um recorde de subida mítico, daqueles que deixam a traqueia mais inflamada que uma tocha!
O Foi-logo-direitinho-para-casa
pintainho...vê se apareces e trazes a bike de homem e boas muletas
ass: Fantasma
Ao "ATREVIDO" que anda a colocar comentários em meu nome agradeço, por favor, que deixe de o fazer!!!
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