Parabéns Pina Bike!

Antes de mais, reitero os elogios que já ontem fiz à prestação da equipa Pina Bike no contra-relógio da Póvoa– e não só, estendo-os a todas as que participaram na prova, em especial a Ciclomoinas, e também à organização do evento, que deu bom exemplo de como a nossa modalidade (amadora) deveria ser mais e melhor promovida no nosso país.
Tive muita pena de não poder dar o meu contributo – embora voluntariamente por motivos que se sabem – porque considero o contra-relógio por equipas um exercício excepcional de colectivismo (quando bem executado...) e de interajuda que tem efeitos muitíssimo favoráveis para fortalecer os laços de confiança e de camaradagem. Ou seja, o que a malta estava mesmo a precisar. Por isso, lamento ainda mais não ter estado presente...
Concordo plenamente com o destaque das virtudes que apontaram – além da média alta (37 km/h), a classificação (3º) e terem terminado todos juntos (os 8 elementos que partiram). Principalmente esta última, que o episódio do auxílio ao Morales elucida bem. Parabéns!

Eu realizei esta manhã um treino ligeiro de recuperação da jornada de montanha de ontem. Plano, curto e muitíssimo leve, para tentar limpar os músculos. À entrada para a penúltima semana antes da prova, em que realizarei os últimos esforços importantes (quarta e sexta-feira), sinto-me perfeitamente – e só espero não... estragar! Desde já agradeço os vossos incentivos.
No domingo, há volta de grupo para Montejunto, no percurso clássico pelo Sobral, subida por Vila Verde dos Francos e regresso. Conto alinhar e subir a serra. Espero também que a adesão seja elevada, no rescaldo da boa experiência do contra-relógio, sendo que, para mim, será acima de tudo um treino de volume – o último antes da partida para Espanha. E a subida, fazê-la moderadamente. Por isso, fico à espera de convites para formarmos um «grupetto»... de respeito!

Duração do treino: 1h10m
Distância: 27 km
Pulsação média: 99

Pulsação em repouso: 36
Peso: 70,6 kg